Athena Mellor on sydämessä seikkailun rakastaja ja tutkimusmatkailija, jota inspiroivat luonnon yksinkertaisuus ja maa puhtaimmassa muodossaan. Saatuaan hienoja lukemia hänen Wild and Words -blogistaan, kutsuimme hänet jakamaan intohimonsa luonnon maailmaan kirjoittamalla meille. Inspiroi Athenan viisi parasta tapaa tuntea olonsa hyväksi ulkona …
Kello on 5.30 aamulla ja kävelen kallioisella tiellä katkeraan kylmällä tuulella, joka pistoittaa kasvojani ja käsiäni; retkeilykengät, jotka on niputettu jalkoihini, ja pullon kuumaa kahvia, joka on kiinnitetty reppuuni. Kun lähestyn yläosaa, taivas on täynnä tuhat oranssin, vaaleanpunaisen, punaisen ja violettin sävyä. Käteni kylmä unohdetaan yhtäkkiä, kun tanssin viimeisiä askelia, hymy, joka säteilee naamaani – tuijottaa, sekava, silmien edessä olevaan näkymään. Minulle tämä hetki on puhtain muoto hyvästä tunteesta.
Olen ulkona kirjoittaja, valokuvaaja ja bloggaaja; intohimoisesti seikkailuihin luonnossa, suojelee luontoa ja jakaa tarinoita luonnosta valokuvien ja sanojen avulla. Minun ulkopuolella meneminen on aina ollut synonyymi terveydelle ja onnellisuudelle, ja yritän innostaa muita tulemaan ulkona kaikin mahdollisin tavoin; onko kyse vuoristovaelluksesta aamunkoitteessa, uinnista villissä järvissä, lounaan pakkaamisesta ja viemisestä paikallisiin metsiin tai nukkumisesta rinteessä miljoonan tähden alapuolella.
Tässä on viisi yksinkertaista tapaa, jolla voit tuntea olosi hyväksi ulkona
1. VOITTAA Aamukahvi suurenmoiseen luontoon
Yksi suosikkini tekemistäni aamulla on nauttia lämpimästä hauista luonnossa. Olipa kyse mukista höyryttävää kahvia puutarhassa tai maidon teetä pullosta merinäköalalla. Aamut ovat täydellinen aika karkuun; antaa sinulle päivän luonnon rauhalla ja puhtaudella heti sen alussa.
2. Mene mäntymetsään sateen jälkeen
Oletko koskaan haistanut mäntymetsää sateen jälkeen? Se jättää ihanimman tuoksun ympärille, ja retkeilyn metsässä sateisen päivän jälkeen on oltava yksi suosikki tekemistäni luonnossa. Ota hitaasti ja arvosta kaikkia pieniä metsäosia, jotka näyttävät hehkuvan sateen jälkeen: sammaleiset tukit ja märät lehdet, sadepisarat mäntyneuloissa ja mutaiset lätäkät metsäteillä.
3. WILD UIMA KYLMÄISESTI
Uiminen kylmässä kylmässä luonnonjärvessä ei ehkä kuulosta houkuttelevimmalta hyvältä tavasta tuntea olonsa hyväksi. Mutta haluan vakuuttaa, että kun tulet vedestä ihoasi peittävien vuohien kanssa, tunnet eräänlaisen euforian ja virkistyksen, joka täyttää kehosi kuumuudella. Kylmän veden uiminen on tosiasiallisesti diagnosoitu tehokkaaksi tapaksi masennuksen hoidossa; vähentää kroonista stressiä ja jättää sen jälkeen jännitystä ja rauhallisuutta. Etsi järvi, joki tai vesiputous lähelläsi, ja miksi et pulahdu?
HIKE PAIKALLINEN TOPPI Auringonnousussa
Tervehdy aurinkoon, kun se ilmestyy ensimmäisenä päivänä mäen päällä auringonnousun aikaan. Rakastan tätä, kun syksy tulee talveksi, kun kylmempi lämpötila antaa upeita värejä sekä aurinkoon että maisemaan. Sinun ei tarvitse matkustaa kaukana – etsi vain paikallinen kukkula ja puhu ylös huipulla aamulla, hengitä kylmää ilmaa ja ihaile sinua ympäröivää eri väriä ja tekstuuria. Aamu mäellä on ihanteellinen tapa valmistautua päiväksi, ja nämä muistot auringonnoususta ovat aina mielessäsi.
5. NUKKU TÄRPPÄT
Yötaivaan näkemisen on oltava yksi nöyrimmistä kokemuksista ulkona. Katso selkeänä yönä, milloin stardust-tahrat hehkuvat yli sinun; biljoona pieniä tähtiä, jotka muodostavat Linnunradan. Olen aina rakastanut retkeilyä – kesällä tai talvella -, koska mielestäni ulkona nukkuminen voi saada sinut tuntemaan itsesi läsnä luonnossa ja kunnioittaen luontoa. Joten pakata reppu teltta – tai jopa vetää peitto puutarhaan – ja tuntea hyvyys askel takaisin perusasioihin ja nukkua tähdet.
Ulkona pääsemisen ei tarvitse tarkoittaa vuorikiipeilyä, kahdeksan tunnin patikointia tai arktisen tuulen ja polvisyvän lumen torjumista. Se voi olla yhtä helppoa kuin astuminen puutarhaan, paikallisiin metsiin tai lähellä olevaan kukkulaan. Jopa pienin altistuminen suurelle luonnolle voi tehdä sinusta tunteen hyvältä, joten ota aikaa arvostaa luontoa joka päivä – jopa vain 10 minuutissa – ja tunnet varmasti paremmin siitä.
